Glicemia alta: cosa sapere

I livelli elevati di zucchero nel sangue sono sempre più comuni, soprattutto a partire dai 40 anni. Capire cosa li favorisce aiuta a prendere decisioni più consapevoli sulla propria salute.

Cosa favorisce la glicemia alta?

• Alimentazione ricca di zuccheri e farine raffinate
• Sedentarietà
• Sovrappeso, soprattutto addominale
• Familiarità con il diabete
• Età avanzata

Segnali a cui prestare attenzione

Sete eccessiva, bisogno frequente di urinare, stanchezza insolita o vista offuscata possono essere segnali di glicemia alta. L'unico modo affidabile per saperlo è un esame del sangue.

Abitudini utili per tenere la glicemia sotto controllo

• Ridurre zuccheri e farine raffinate
• Attività fisica regolare
• Mantenere un peso sano
• Pasti regolari, senza saltare gli orari
• Controlli medici periodici