¡DEJA DE COMER! ????, no más INFLAMACIÓN abdominal

????La inflamación crónica es un estado alarmante que muchos experimentamos sin saberlo, manifestándose de forma leve pero persistente ???? como inflamación crónica de bajo grado, o de manera más severa como inflamación crónica de alto grado. Esta condición no solo es molesta, sino que puede convertirse en un indicativo de problemas de salud más graves ????. La inflamación es un proceso natural de curación, necesario para la reparación celular ???? y la recuperación de tejidos dañados. Sin embargo, cuando se vuelve crónica, puede ser indicativa de un manejo inadecuado del dolor y otros problemas metabólicos ????️.

????En la sociedad moderna, enfrentamos una pandemia de salud metabólica exacerbada por el consumo de alimentos ultraprocesados y refinados ????. Estos productos, diseñados para ser irresistiblemente apetecibles, a menudo resultan ser los principales culpables de la inflamación crónica. Estos alimentos "hipercalóricos" y poco nutritivos desencadenan una respuesta inflamatoria en nuestro cuerpo, contribuyendo a un estado inflamatorio perpetuo que compromete nuestro bienestar general ????.

????Además, la forma en que gestionamos el dolor y nuestra salud influye directamente en la intensidad y duración de la inflamación. El uso excesivo de analgésicos y antiinflamatorios puede enmascarar síntomas importantes que son indicativos de los procesos de curación del cuerpo ????. Aprender a "sufrir" o manejar el dolor de manera adecuada puede ser crucial para fortalecer nuestra resiliencia y mejorar nuestra capacidad de recuperación frente a lesiones o enfermedades ????????.

Una técnica útil para mitigar la inflamación es el ayuno intermitente ????. Esta práctica puede reducir significativamente los niveles de inflamación al disminuir la carga en el sistema digestivo y permitir que el cuerpo se concentre en la reparación y el mantenimiento celular. Evitar el contacto visual o físico con alimentos durante los períodos de ayuno también puede ayudar a controlar mejor los impulsos alimenticios, reduciendo la probabilidad de consumir alimentos que perpetúan la inflamación ????️????.

El estado de nuestros alimentos también juega un papel crítico ????. La calidad de los alimentos ha disminuido debido a prácticas agrícolas que agotan los nutrientes del suelo. Esto ha llevado a un consumo masivo de productos que, aunque comestibles, son nutricionalmente deficientes. Reconocer esta realidad puede ser desalentador, pero es fundamental para tomar decisiones alimenticias más informadas y saludables ????????.

La inflamación crónica de alto grado es especialmente peligrosa, ya que puede evolucionar hacia condiciones crónicas y enfermedades graves como la fibromialgia, el síndrome metabólico y diversas patologías autoinmunitarias o autoinflamatorias ????????. Estas condiciones pueden deteriorar significativamente la calidad de vida, causando dolor crónico y otros síntomas debilitantes que afectan diariamente a millones de personas ????????.

Para combatir la inflamación crónica, es crucial adoptar hábitos que promuevan la salud intestinal y metabólica, como el consumo de suplementos que apoyen la función del metabolismo y reparen barreras intestinales. La integración de prácticas como el ayuno intermitente, la selección cuidadosa de alimentos nutritivos y la gestión adecuada del dolor puede llevar a una vida más saludable y a una reducción significativa de la inflamación crónica ????????????️.

00:00 ¿Te sientes permanentemente inflamada?
01:26 Inflamación es a curación
02:24 El dolor no es un problema
03:38 No caigas en la trampa de los alimentos
05:00 Nuestro cerebro está diseñado
07:31 Pandemia adiposa
07:58 Alimentos carentes de nutrientes
08:58 Deja de comer
10:44 Permeabilidad intestinal
11:33 ¿Reacción del sistema inmunológico?
12:53 Fibromialgia
13:48 Enfermedades autoinmunes o autoinflamatorias

Únete a este canal para acceder a sus beneficios:
https://www.youtube.com/channel/UCBYafB7kTPADqpWApxr1VPg/join

¿Te quedaron dudas? ???? https://linktr.ee/JavierFurman

⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener algún síntoma, signo o enfermedad descripto en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente ????????‍????