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???? ¡Hola a todos! ¡Bienvenidos a "Viviendo Keto"! Aquí encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu vida a través de la alimentación KETO. Ya sea que quieras perder peso o simplemente mejorar tu salud, descubrirás los secretos del ayuno intermitente y cómo la dieta cetogénica puede transformar tu vida. Aprenderás exactamente en qué consiste la dieta cetogénica y también a preparar deliciosos menús keto y recetas keto para principiantes que te ayudarán a comenzar este emocionante viaje ¡Acompáñame y juntos exploraremos todo lo que necesitas saber para vivir una vida keto saludable y feliz! ????

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00:00 Descubrir el secreto para alcanzar tu peso ideal
00:58 Catabolismo y Anabolismo
2:00 Cómo disfrutar comidas deliciosas sin preocupación
2:25 Estudio de La Revista de Endocrinología
3:00 Estudio de la Revista de Nutrición Clínica
3:13 Mitos sobre el Metabolismo
6:33 Falta de sueño ¿Cómo afecta?
7:15 Consejos Adicionales
8:35 Puntos Clave
9:15 Clase Gratuita

En esta Clase Gratuita conoce cómo desbloquear el secreto para activar tu metabolismo y mejorar tu pérdida de peso

¿Quieres alcanzar tu peso ideal y transformar tu cuerpo de una vez por todas? Este video revela el secreto para acelerar tu metabolismo de manera natural y quemar más calorías, incluso en reposo. Descubre estrategias efectivas respaldadas por la ciencia para optimizar tu metabolismo y lograr tus objetivos de peso. Aprende cómo el metabolismo afecta la pérdida de peso, sus procesos principales (catabolismo y anabolismo) y los factores que lo influencian, como la genética, la edad y la actividad física.

Conoce los beneficios de un metabolismo acelerado: quemar más calorías en reposo, mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la oxidación de grasas. Desmiente mitos comunes sobre el metabolismo y aprende la verdad detrás de saltarse comidas o comer alimentos picantes.

Descubre cómo ciertos alimentos pueden impulsar tu metabolismo, como aguacate, salmón, nueces y aceite de oliva. Aprende la importancia de mantenerse hidratado, adoptar hábitos alimenticios saludables y mantener la consistencia en tu viaje hacia el peso ideal.

Obtén consejos respaldados por la ciencia, como mantenerse bien hidratado, controlar la calidad y cantidad de alimentos, y ser constante en tus hábitos saludables. Únete a nuestra clase gratuita para aprender cómo perder peso de forma efectiva sin renunciar a tus comidas favoritas.

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