Magnesio alimentare e rischio cardiometabolico
Una meta-analisi pubblicata nel 2016 ha osservato che un maggiore apporto alimentare di magnesio era associato a un minor rischio di malattia cardiovascolare, ictus e diabete di tipo 2.
Gli studi inclusi erano osservazionali: l'associazione non dimostra che il magnesio sia la causa diretta della riduzione del rischio. Alimentazione, attività fisica e altre abitudini possono contribuire ai risultati.
Il magnesio è presente, tra gli altri alimenti, in legumi, frutta secca, cereali integrali e verdure a foglia verde. Per indicazioni personali su dieta o integratori è necessario rivolgersi a un professionista sanitario.
Fonte: BMC Medicine, 2016. Leggi l'originale in inglese.