¡Revelado! Los 5 mejores suplementos para detener el ENVEJECIMIENTO ????????

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A medida que envejecemos, la producción de glutatión disminuye debido a varios factores como la inflamación intestinal, aumento de la resistencia a la insulina, disminución de testosterona, aumento del cortisol, y falta de sueño. Estos factores están vinculados a problemas como resistencia a la insulina, deterioro cognitivo, debilitamiento del sistema inmune y diversas enfermedades crónicas. El glutatión, es una molécula pequeña compuesta por tres aminoácidos: glutamato, glicina y cisteína. En este vídeo, nos centraremos especialmente en la glicina y la cisteína.

Abordaremos la fisiología del reciclaje del glutatión y cómo ciertos suplementos, respaldados por estudios en humanos, pueden aumentar sus niveles en la sangre. Uno de los errores comunes al intentar aumentar los niveles de glutatión es comprar suplementos no liposomales, que tienen baja biodisponibilidad. Te presento los mejores suplementos para aumentar el glutatión.


0:00 Introducción y errores comunes en el aumento de niveles de glutatión en sangre
01:21 Cómo la suplementación puede aumentar los niveles de glutatión en sangre
02:17 Rol de la vitamina C en la síntesis de glutatión y recomendaciones de suplementación
03:05 Importancia del selenio en la síntesis de glutatión y fuentes alimenticias
04:20 Beneficios de la glicina, N-acetilcisteína y colágeno en la producción de glutatión
07:31 Uso del ácido alfa lipoico (RALA) y consejos finales sobre la toma de suplementos

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