¿CÓMO AUMENTAR TU METABOLISMO?

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admin
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CONTENIDO:
00:00 - 00:23: Introducción
00:24 - 00:50: Mitos sobre el metabolismo
00:51 - 02:26: Alimentación. Proteínas. Termogénesis endógena.
02:27 - 03:30: Ejercicio y NEAT.
03:31 - 04:12: Ejercicio de fuerza.
04:13 - 05:15: Ayudas ergogénicas.
05:16 - 06:22: Calorimetría indirecta.
06:23 - 07:21: Mensajes finales.

Te sientes CANSADO, sin ENERGÍA, sin ÁNIMO para hacer las cosas.
Has pensado que quizás tu METABOLISMO BASAL sea el problema.
Has intentado mejorar tu metabolismo con QUEMADORES DE GRASA, CONCENTRADOS DE CAFÉ y otros suplementos sin resultado.
En este video la Dra. Javiera Salvador nos explica cómo aumentar y mejorar nuestro metabolismo basal, para SENTIRNOS MEJOR y lograr un MEJOR ESTADO FÍSICO.
Sin trampas, sin curas milagrosas.
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CREATINA: https://www.youtube.com/watch?v=vzldsArclNY&t=40s
CHOCOLATE SALUDABLE: https://www.youtube.com/watch?v=bkTYiG8QTVQ&t=79s
QUÉ COMER DESPUES DE ENTRENAR: https://www.youtube.com/watch?v=hdtYoXEN6_M&t=3s
QUÉ COMER ANTES, DURANTE Y DESPUES DE ENTRENAR: https://www.youtube.com/watch?v=bQ91JGx7iFs&t=55s
Category
Metabolism
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