Как восстановить сердце после тренировок

5 Views

  • Thanks! Share it with your friends!

    You disliked this video. Thanks for the feedback!

admin
Published
???? Как восстановить сердце после тренировки после 45 лет | Советы кардиолога
После 45 лет сердце нуждается в особом внимании, особенно если вы занимаетесь спортом или просто ведёте активный образ жизни.
Я — врач-кардиолог с 20-летним опытом, и в этом видео расскажу:

✔️ Как правильно восстанавливаться после физической нагрузки
✔️ Почему заминка важнее, чем вы думаете
✔️ Как быстро должен снижаться пульс
✔️ Что есть и пить после тренировки для сердца
✔️ Какие добавки помогают сердцу восстановиться
✔️ Как сон влияет на сердечно-сосудистую систему

Если вы хотите тренироваться и при этом не перегружать своё сердце — это видео для вас.

???? Подпишитесь на канал, если хотите больше полезных видео о здоровье и выносливости.
???? Напишите в комментариях: как вы восстанавливаетесь после тренировки?
Category
Cardiology
Be the first to comment

Up Next