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admin
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¡Muy buenas! Hoy les traigo una nueva rutina sin IMPACTO

Con esta rutina sin saltos será ideal para activar el metabolismo, trabajar tus músculos y quemar calorías.

Realizaremos 4 ejercicios de 30 segundos con descansos de 10 segundos.
Luego, lo repetiremos 4 vueltas con descanso de 60 segundos entre cada vuelta.

Recuerda empezar con un Calentamiento de 3 minutos para preparar los músculos y articulaciones. Les dejo el link del video:
▶ https://www.youtube.com/watch?v=DJFrWhcnCmE&t=2s

Y para finalizar, siempre realizar una elongación para estirar tu cuerpo. Les dejo el link del video:
▶ https://www.youtube.com/watch?v=FAiqv_xFAFc&t=8s

Son ejercicios sencillos de ejecutar, intensos ya que involucran varios grupos musculares a la vez y sin impacto por lo que con ella vamos a cuidar de nuestros huesos y articulaciones.

¡Espero que te guste!
Category
Metabolism
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