10 FRUTAS con ASOMBROSOS BENEFICIOS para la SALUD ✅

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Las frutas son parte fundamental de nuestra salud y bienestar, ya que son ricas en nutrientes, pueden prevenir enfermedades, te ayudan a mantener un peso saludable, te brindan salud digestiva, hidratan nuestro cuerpo, también están relacionadas con la salud de la piel, mejoran el metabolismo y más beneficios que vamos a conocer en este video.

En base a la variedad de nutrientes y beneficios para la salud, te presento 10 frutas consideradas beneficiosas, incluso milagrosas para la salud:

1. Manzanas: Aunque muchas veces son ignoradas, las manzanas son una buena fuente de fibra y vitamina C. Tienen propiedades antioxidantes y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

2. Plátanos: Una fruta que no puede faltar en nuestra dieta. Son ricos en potasio, vitamina B6 y vitamina C. Es muy consumido por deportistas, ya que aportan energía rápidamente debido a su contenido de carbohidratos.

3. Fresas: Sin duda, de las frutas más deliciosas. Son ricas en vitamina C, manganeso, antioxidantes y compuestos vegetales que pueden tener beneficios para la salud del corazón y el control del azúcar en sangre.

Si quieres saber más te recomiendo ver el video completo, si te gusta ¡No olvides dejarnos un ME GUSTA y SUSCRIBIRTE al canal!, así podrás disfrutar de más videos como este
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Metabolism
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