10 MITOS y VERDADES sobre las VIRTUDES del HUEVO

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admin
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El huevo es una de las mejores fuentes de proteínas y nutrientes de altísimo valor biológico, con enormes beneficios para la salud. Es una excelente fuente de vitaminas A, B, E, K, D, omega 3, antioxidantes y sustancias antinflamatorias. Es por eso que este es uno de los alimentos más saludables del mundo.

Comer 1 huevo todos los días es muy bueno, ya que ayuda a prevenir un montón de enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la obesidad, y la resistencia a la insulina.

El huevo ayuda a bajar el colesterol malo, los triglicéridos, controlar el azúcar en sangre, mejora la diabetes, y previene la ceguera (es buenísimo para la salud de los ojos).

Desayunar 1 huevo todos los días puede hacer que bajes de peso y quemes grasa, porque las proteínas que contiene dan saciedad o sensación de estómago lleno, lo cuál hace que comas menos calorías en todo el día.

En este video un médico experto en nutrición y metabolismo te revelará los sorprendentes beneficios y efectos de comer huevo en tu cuerpo, además de contarte curiosidades y develarte los principales mitos y verdades sobre este alimento tan saludable, incluyendo si es mejor comer huevo crudo o cocido.

Video con fines educativos.

Contenido del video:
00:00 Ventajas y desventajas del huevo
00:56 Cómo elegir el huevo más saludable
02:11 ¿Consumir huevo aumenta el colesterol?
04:13 Desayunar huevo para adelgazar
05:46 Enfermedades que el huevo ayuda a prevenir
07:21 Beneficios de la yema del huevo
08:12 ¿Cómo se debe lavar el huevo?
09:22 ¿Es bueno comer huevo crudo?
10:28 El mejor alimento para tu corazón
11:28 Curiosidad sobre el huevo duro

¿De donde saqué la información?
Soy médico con especialidad en clínica médica con respaldo científico en enfermedades metabólicas.

https://www.healthline.com/nutrition/proven-health-benefits-of-eggs
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-eggs

#salud #medicina #metabolismo #bienestar
Category
Metabolism
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