30 dias Sin Comer Pan:¿Cómo Cambia Tu Metabolismo?

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Al comer pan blanco, lo que ingieres es básicamente almidón, un tipo de azúcar presente cereales y tubérculos. Se trata de una ingesta de calorías vacías que se transformarán directamente en grasas sin ningún aporte nutricional relevante. Veamos cuales serían las consecuencias para tu salud al dejar de consumir pan y harinas refinadas por tan solo 30 dias.#DrFelicó #salud #estilodevidasaludable
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Contenido del video:
00:00 Introducción
00:11 Pan blanco y harinas refinadas
01:11 El problema
02:31 Beneficios de No Comer Harinas refinadas
02:55 Efectos no deseados
03:44 Harinas refinadas Vs fibra
04:04 Más efectos positivos
05:08 Resultados de laboratorio
05:34 Resumen
06:22 Mejores sustitutos al Pan Blanco
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Atribuciones:
1. Vecteezy.com
2.@sirtiti
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Referencias y bibliografía para ti:
https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/low-carb-diet/art-20045831
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish_spain/
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002469.htm
https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000330.htm
https://www.clevelandclinic.org/health/shic/html/s8961.asp
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NADA sustituye la relación directa médico-paciente. Este video tiene fines puramente informativos.
Category
Metabolism
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