8 super Alimentos para una piel mas joven

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admin
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Para tener una piel sana y bonita es esencial llevar un estilo de vida saludable, lo que implica comer adecuadamente, descansar las horas suficientes y evitar el estrés. La alimentación influye en todos los órganos del cuerpo y, por supuesto, también en la piel, el órgano más grande. Un aporte nutricional equilibrado es esencial para que la piel presente un buen estado. Y aunque no existe una dieta específica para mejorar la piel, sí hay alimentos que no deberían faltar en la alimentación, para conservarla más joven y sana. Una dieta variada y sana, rica en verduras y frutas, junto a pescado y aceite de oliva, entre otros alimentos, es considerada por todos lo expertos, como la ideal para mantenerse sano. Conviene reducir o incluso eliminar de la dieta ciertos alimentos como los ultraprocesados, ricos en grasas y aceites y también, los azúcares. Por supuesto, también debe limitarse el alcohol.
Para conservar la piel más joven es interesante incluir alimentos antioxidantes, vitaminas, proteínas y grasas saludables que ayudan a la regeneración celular. Según esto aquí tienes una selección de alimentos para una piel más joven y sana como por ejemplo salmon.tomates, almendras, frijoles y legumbres, arandanos, yogurt griego, espinaca, y te de matcha #superalimentos #saluddela piel #alimentacionsana


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Metabolism
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