Este Alimento COMUM Pode Melhorar Sua MEMÓRIA em Menos de 90 Dias – Veja Como! (EVITA ALZHEIMER)!

REVELADO: EXISTEM 8 Superalimentos que PODEM REVERTER a Perda de Memória em Menos de 90 Dias! E você pode começar a usá-los hoje mesmo!

Você está preocupado com sua memória? Quer saber como manter seu cérebro saudável e ágil? Neste vídeo, vamos mostrar os superalimentos para o cérebro que vão ajudar a melhorar sua memória e protegê-lo (ou alguém da sua família) contra o declínio cognitivo.

Descubra quais 8 alimentos podem turbinar seu cérebro e melhorar sua saúde mental.
Além dos alimentos, falamos também sobre as 6 melhores bebidas, o melhor exercícios para o cérebro e como o sono pode ajudar a sua memória.

Você vai aprender sobre as vitaminas essenciais para o cérebro e como elas podem ajudar a manter sua mente afiada. Tudo baseado nas últimas descobertas da ciência sobre como manter seu cérebro jovem e saudável.

Se você quer melhorar sua memória, manter sua mente ativa e evitar problemas no futuro, este vídeo é para você! Não se esqueça de curtir o vídeo, se inscrever no canal e ativar o sininho. E claro, compartilhe com seus amigos e familiares para que todos possam cuidar da saúde do cérebro!
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0:00- 2 Superalimentos que PODEM REVERTER a Perda de Memória em Menos de 90 Dias!
1:17- 2 Superalimentos que PODEM REVERTER a Perda de Memória em Menos de 90 Dias!
1:22- Quais os 8 superalimentos que podem turbinar o seu cérebro?
1:27- 8º alimento que melhora a memória: gérmen de trigo
3:26- 7º alimento que melhora o seu cérebro: o abacate
4:43- 6º alimento que fortalece sua memória- as nozes (ou amendoim)
6:19- 5º alimento que dá uma limpada no seu cérebro: o brócolis
6:55- 4º alimento que impulsiona o seu cérebro- Peixes gordurosos (ômega 3)
7:36- 3º alimento que previne a demência- leite de oliva
8:29- 2º alimento que melhora seu cérebro e evita alzheimer: frutas vermelhas
9:21- 1º alimento para seu ter uma mente mais clara: chocolate amargo 70% cacau10:26- Quais as 6 bebidas que podem ajudar na sua memória?
10:30- 1ª bebida que turbina seu cérebro- água
10:48- 2ª bebida que pode reverter a perda de memória- chá de alecrim
11:13- 3ª bebida que pode prevenir o alzheimer e parkinson- café
11:51- 4ª bebida que pode reverter a perda de memória- chá verde
12:18- 5ª bebida que pode reverter a perda de memória- mancha
12:42- 6ª bebida que pode reverter a perda de memória- chá de cúrcuma
13:07- Quais as melhores vitaminas para a memória?
13:14- Melhores vitaminas para memória- TOP Vitamina B12
14:06- Suplemento que pode melhorar sua memória- lion’s mane
14:35- Multivitamínico para a memória
15:17- Qual o melhor exercício para a memória?
16:04- Musculação pode ajudar o cérebro a reter mais informações?
16:20- Como o sono pode ajudar a sua memória
Fontes:
https://www.health.harvard.edu/healthbeat/foods-linked-to-better-brainpower
nozes- https://www.medicalnewstoday.com/articles/could-eating-more-nuts-help-boost-memory-later-in-life
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9965316/
dark chocolate- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844024004614
https://www.healthline.com/nutrition/7-health-benefits-dark-chocolate
frutas vermelhas
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192974/
alecrim
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8851910/
centrum silver
https://www.prnewswire.com/news-releases/new-research-affirms-the-positive-impact-of-centrum-silver-on-memory-in-older-adults-302043754.html
germe de trigo (estudo citado)
https://link.springer.com/article/10.1007/s00508-020-01758-y

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