HERZGESUND ESSEN – so HEILT der KÖRPER laut Dr. DEAN ORNISH

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admin
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Dein Herz ist kein Motor. Es ist Erinnerung. Gefühl. Verbindung.
Und es heilt nicht nur durch Medikamente – sondern durch Wahl. Durch Fürsorge. Durch das, was du jeden Tag auf deinen Teller legst.

In diesem Film begleiten wir sieben stille Lebensmittel, die dein Herz stärken können – wissenschaftlich fundiert, emotional spürbar und praktisch umsetzbar. Von Tomaten bis dunkle Schokolade, von Hafer bis Blattgemüse: Jedes einzelne ist mehr als nur eine Zutat. Es ist eine Geste. Eine Erinnerung. Eine Entscheidung für das, was wirklich nährt.

???? Du erfährst:
• Warum dein Herz auf Liebe reagiert
• Welche Nährstoffe Entzündungen reduzieren und Blutdruck senken
• Wie kleine Rituale deine Herzgesundheit nachhaltig stärken können

???? Kein Dogma. Keine Diät. Sondern Sanftheit, Bewusstsein und echte Verbindung.

???? Bleib bis zum Ende – für einen stillen, heilsamen Blick auf das, was du jeden Tag wählen kannst.

Länger leben beginnt mit deinem nächsten Schritt.

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???? Wissenschaftliche Studien im Video erwähnt:
• Ornish D. et al., Intensive Lifestyle Changes for Reversal of Coronary Heart Disease, JAMA
• Harvard T.H. Chan School of Public Health – Nutrition Source: Omega-3 Fats
• American Heart Association – Benefits of Leafy Greens for Cardiovascular Health
• German Institute of Human Nutrition – Flavanols in Dark Chocolate
• Mayo Clinic – Soluble Fiber and Heart Health


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Category
Cardiology
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