O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS!

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0:00- O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS!
1:36- O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS!
1:46- Por que você envelhece e por que o envelhecimento não é fixo?
2:53- Quais os 9 Marcos do Envelhecimento (hallmarks of aging)?
2:56- 1º Marco do envelhecimento: Encurtamento dos Telômeros
3:31- 2º Marco do envelhecimento: Instabilidade Genômica
3:44- 3º Marco do envelhecimento: Alterações Epigenéticas
4:41- 4º Marco do envelhecimento: Perda da Proteostase
4:51- 5º Marco do envelhecimento: Desregulação nutricional
5:01- 6º Marco do envelhecimento: Disfunção Mitocondrial
5:10- 7º Marco do envelhecimento: Células Senescentes
5:19- 8º Marco do envelhecimento: Comunicação intercelular alterada
5:26- 9º macro do envelhecimento: Exaustão de células-tronco
5:44- Existem avanços em conseguir reverter o envelhecimento?
7:11- O que você pode fazer agora para frear o seu envelhecimento?
7:24- O que o professor de Harvard David Sinclair propõe?
7:42- 1. Quais Alimentos que você Deveria EVITAR (segundo David Sinclair)
9:22- 2. Qual a melhor maneira de comer? (Segundo o Professor de Harvard)
10:33- 3. Quais os melhores alimentos para você comer? (De acordo com David Sinclair)
12:21- 4. Quais os melhores Exercícios físicos? (segundo David Sinclair)
13:42- 5. Quais os melhores Suplementos para evitar o envelhecimento? (De acordo com David Sinclair)
14:41- Quais outras medidas David Sinclair propõe para frear o envelhecimento?
A sua idade é apenas um número na sua carteira de identidade, ou pode ser mais flexível? Você poderia envelhecer mais lentamente do que as outras pessoas?

Nesse vídeo desvendamos os mistérios de uma vida mais longa, explorando as fronteiras da ciência e da tecnologia médica, onde pesquisadores da Harvard Medical School estão na vanguarda de uma revolução. Eles não apenas questionam a inevitabilidade do envelhecimento mas oferecem perspectivas promissoras para revertê-lo como conseguir envelhecer ratinhos mais rapidamente, mas também consertar o nervo óptico, fazendo com que os ratinhos voltem a enxergar.

Descubra como a alimentação, o exercício, o jejum e os suplementos são chaves mestras para uma vida mais longa e saudável, conforme revelado por especialistas como o renomado professor David Sinclair. Não perca a chance de entender o que pode mudar em sua dieta para frear o envelhecimento e desvendar o segredo que um professor de Harvard está prestes a revelar.

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Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de sarcopenia também procuraram sintomas de diabetes
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