Palpitação Noturna: Por Que Seu Coração Dispara à Noite?

Palpitação Noturna: Por Que Seu Coração Dispara à Noite?
Você já se perguntou por que, quando tudo está quieto e você está prestes a dormir, seu coração começa a bater mais rápido? A palpitação noturna é um fenômeno intrigante que afeta muitas pessoas. Neste vídeo, vamos explorar as causas por trás desse sintoma e entender o que acontece com o nosso coração durante as horas de descanso.

O Que São Palpitações?
Antes de mergulharmos nas causas, vamos entender o que são palpitações. Palpitações são sensações de batimentos cardíacos anormais, como se o coração estivesse pulando ou acelerando. Elas podem variar de leves a intensas e, muitas vezes, são sentidas como uma espécie de “pulo” no peito.

Causas Comuns de Palpitação Noturna
Estresse e Ansiedade: Durante o dia, estamos ocupados com nossas atividades e responsabilidades. À noite, quando finalmente nos deitamos, nosso corpo relaxa e o estresse acumulado pode se manifestar como palpitações. A ansiedade também desempenha um papel importante.
Refluxo Gastroesofágico (DRGE): O refluxo ácido do estômago para o esôfago pode irritar os nervos próximos ao coração, causando palpitações.
Consumo de Cafeína e Álcool: Bebidas cafeinadas e alcoólicas podem estimular o coração e levar a palpitações, especialmente à noite.
Apneia do Sono: A apneia do sono, caracterizada por pausas na respiração durante o sono, pode afetar o ritmo cardíaco.
Arritmias: Algumas arritmias, como a fibrilação atrial, são mais comuns à noite. Elas podem causar palpitações e requerem atenção médica.
Como Lidar com Palpitações Noturnas
Mantenha um Diário: Anote quando as palpitações ocorrem e o que você estava fazendo antes. Isso pode ajudar a identificar padrões.
Evite Estimulantes à Noite: Reduza o consumo de cafeína e álcool antes de dormir.
Controle o Estresse: Práticas como meditação e ioga podem ajudar a reduzir o estresse.
Consulte um Médico: Se as palpitações forem frequentes ou intensas, consulte um cardiologista para avaliação.
Conclusão
A palpitação noturna pode ser desconcertante, mas entender suas causas nos ajuda a lidar melhor com esse sintoma. Assista ao vídeo para obter informações detalhadas e dicas para manter seu coração saudável durante a noite.

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