POTASIO y PRESIÓN ALTA ¡el vínculo que necesitas SABER! ????

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En este video, exploramos los beneficios del potasio y presión alta en la salud cardiovascular, centrándonos en su capacidad para regular la presión arterial y prevenir el endurecimiento de las arterias. Descubrirás cómo una ingesta adecuada de potasio puede ser un aliado en la lucha contra la hipertensión y la aterosclerosis. Además, te proporcionaremos consejos sobre cómo incorporar alimentos ricos en potasio, como plátanos y espinacas, en tu dieta diaria, y te mostraremos ejemplos de comidas saludables.

También discutiremos los niveles de ingesta recomendados para mantener un corazón saludable y un sistema cardiovascular en óptimas condiciones una guía completa sobre cómo el potasio puede desempeñar un papel crucial en el cuidado de tu corazón y la salud de tus arterias. Aprenderás no solo sobre los beneficios del potasio, sino también sobre la importancia de mantener un equilibrio adecuado en tu dieta. Al seguir nuestras recomendaciones y consejos, podrás tomar medidas concretas para mejorar tu bienestar cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. ¡No te pierdas esta información vital para llevar una vida más saludable!

LINEA DE TIEMPO:
00:00 Importancia del Potasio
00:45 Niveles adecuados de potasio en la Dieta y su relación con enfermedades
01:49 Como actúa el Potasio en nuestro cuerpo y beneficios
04:00 Fuentes y alimentos altos en potasio
05:05 Momento cultural: dieta paleolitica
05:57 Efecto del potasio en la presión alta. ¿Cómo nos ayuda?
07:42 Suplementación de potasio y riesgo de niveles altos

// Recuerda dejar tus dudas y comentarios que desearías saber sobre este tema ⬇. No olviden también de ver el video sobre EL MAGNESIO Y SUS BENEFICIOS https://youtu.be/UcNx4O2wGho?si=WozCjq0tCIgVvgiy

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Category
Cardiology
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