Qué pasa si Comes MANTEQUILLA de MANI Todos los Días?| Propiedades y Beneficios del Cacahuete

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admin
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Comer maní todos los días te aporta increíbles beneficios para la salud, su mantequilla posee gran cantidad de proteínas, fibras, y grasas de las más saludables del mundo.

La cantidad de mantequilla de maní que debes consumir no debe superar las dos cucharadas por día ya que también es un producto alto en calorías, estas calorías del cacahuete pueden ayudarte a mantener un peso saludable si la consumís en reemplazo de comidas poco saludables como manteca, mermelada y otros, además, gracias a sus fibras y proteínas mantendrán tu estómago lleno por más tiempo evitando consumir alimentos malos.

Otros beneficios de comer maní como alimento saludable es mejorar los triglicéridos, el azúcar en sangre y el colesterol, eso sí, tene mucho cuidado si sos alérgico al maní o con las dosis que comes pues si exageras puede ser dañino para tu salud.

#Salud #Cacahuete #Mani #DrVeller

00:00 Los Super beneficios del maní o cacahuete
01:15 Que nutrientes tiene la mantequilla de maní?
02:30 La importancia de las proteínas del cacahuete
03:20 Vitaminas y Minerales del Maní
04:20 Como elegir la mejor mantequilla de maní
05:25 El maní MEJORA el azúcar de la sangre
07:15 Cacahuete para disminuir el colesterol y los triglicéridos
09:43 El maní me ayuda a perder peso?
11:15 Limpia tus vasos sanguíneos con cacahuete
12:10 ¡Cuidado! Con estos efectos secundarios del maní
13:03 Como hacer mantequilla de maní casera?

esta charla es de caracter informativo, no reemplaza la consulta con tu medico de cabecera, no te automediques.

Informacion obtenida de:
https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/is-peanut-butter-healthy/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35433776/
https://www.health.harvard.edu/nutrition/ask-the-doctor-why-is-peanut-butter-healthy-if-it-has-saturated-fat
Category
Cardiology
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