Seu médico MENTIU ou NÃO SABE NADA sobro comer OVO

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admin
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A quantidade de ovos que uma pessoa pode consumir por dia depende de vários fatores, como a saúde geral, o estilo de vida e as preferências alimentares. No passado, havia preocupações sobre o consumo de ovos devido ao seu teor de colesterol, mas pesquisas mais recentes mostraram que o colesterol dietético tem menos impacto no colesterol sanguíneo do que se pensava anteriormente.


De acordo com as diretrizes dietéticas gerais, incluindo as do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) e da American Heart Association (AHA), é considerado seguro para a maioria das pessoas consumir até um ovo por dia como parte de uma dieta saudável, desde que o restante da dieta seja equilibrado e pobre em gorduras saturadas e trans. No entanto, se alguém tiver preocupações específicas de saúde, como níveis elevados de colesterol sanguíneo, é aconselhável consultar um profissional de saúde para orientação personalizada.


É importante notar que diferentes pessoas podem ter necessidades dietéticas diferentes, então é sempre uma boa ideia considerar a individualidade ao determinar a quantidade de ovos que é apropriada para você.
Category
Cardiology
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