SI TIENES GRASA ABDOMINAL PUEDES TENER ESTE SÍNDROME ¿ESTÁS EN RIESGO? | Dr. Carlos Jaramillo

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Dr. Carlos Jaramillo:
¿Sabes esto? El sobrepeso es una realidad que afecta a 3 de cada 4 personas en el mundo, y se estima que para el 2030, el 50% de la población en Estados Unidos tendrá obesidad. Esta tendencia es preocupante, ya que 3,500 niños mueren cada año en Estados Unidos debido a problemas metabólicos relacionados con la obesidad. Las enfermedades cardiovasculares también están en aumento, y aunque las causas pueden variar, existen hábitos que están a nuestro alcance para cambiar esta tendencia alarmante.

¿Qué es el síndrome metabólico? Este síndrome se caracteriza por el aumento de la circunferencia abdominal, elevación de los triglicéridos y la presión arterial, niveles elevados de glucosa en ayunas y, en algunos casos, aumento del ácido úrico. Es importante comprender que el diagnóstico del síndrome metabólico es un indicador de problemas más profundos relacionados con el metabolismo y no solo un problema estético.

Debemos darnos cuenta de esto: Ya sabemos cómo diagnosticar el síndrome metabólico, y es evidente que estamos enfrentando una crisis de salud pública. La influencia de nuestro estilo de vida y alimentación occidental está generando problemas metabólicos crónicos que debemos abordar de manera integral.

¿Sirve contar calorías? Si bien los déficits calóricos pueden ser efectivos en un principio, no resuelven todos los problemas en el cuerpo. Muchas personas recurren a dietas extremadamente restrictivas basadas en la restricción calórica, pero esta no es una solución sostenible a largo plazo.

Las causas del síndrome metabólico son multifactoriales y pueden comenzar desde la infancia. La resistencia a la insulina, una hormona anabólica, juega un papel fundamental en la acumulación de grasa. Además, la inflamación crónica daña los vasos sanguíneos, lo que afecta la presión arterial.

Así es como se genera la hipertensión: La insulina elevada y la inflamación crónica endurecen las paredes arteriales, lo que aumenta la presión arterial. Además, el consumo excesivo de azúcares contribuye a este problema.

Todos los factores están interconectados: El aumento de los triglicéridos, la resistencia a la insulina y la grasa abdominal están relacionados. Cuando se mide la glucosa y se encuentra de manera frecuente alterada, esto puede correlacionarse con un aumento de los triglicéridos y del ácido úrico.

Es un tema de salud pública: No se trata de juzgar o criticar a las personas con sobrepeso, sino de abordar una preocupación de salud pública. La mala alimentación está generando un aumento de peso generalizado en la población, y es importante comprender que algunos factores, como la tiroides, el estrés y las alteraciones de la microbiota, también desempeñan un papel en este problema.

Para bajar de peso, muchas veces debes comer más: Contrario a lo que se podría pensar, las restricciones calóricas extremas no son la solución. Comer más, pero de manera adecuada, con un buen equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos adecuados, puede permitir un control metabólico más efectivo y sostenible.

0:00 ¿Sabes esto?
2:49 ¿Qué es el síndrome metabólico?
3:45 Te tengo una invitación muy especial
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