Tras analizar +1000 analíticas, ESTE es el MINERAL más importante para un DEPORTISTA

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Hoy hablamos del hierro, y por qué los deportistas recreacionales o profesionales tienen más riesgo de deficiencia. Repasaremos por qué no absorbes hierro adecuadamente y cómo optimizar su ingesta y absorción de forma práctica.

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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
01:01 Síntomas asociados a ferropenia
04:23 ¿Estoy en riesgo?
07:27 Cambios analíticos
09:36 ¿Por qué no absorbo bien el hierro?
13:57 Consejos prácticos


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