¡FRUTO de ORO! TU SALUD ESTÁ EN RIESGO SI NO COMES 1 AGUACATE POR DÍA

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admin
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¡Mucho cuidado! es peligroso no consumir aguacate (palta). Este fruto tiene demasiados beneficios para tu organismo. Tiene muchas calorías y muchas grasas, pero NO engorda, ya que sus grasas son muy saludables, mejoran tu metabolismo, te ayudan a quemar grasa abdominal, prevenir infartos, derrames cerebrales (disminuyen el riesgo cardiovascular).

Estos son los beneficios de comer aguacate diariamente:
- Mejora control de la diabetes (baja el azúcar en sangre)
- Revierte la resistencia a la insulina y la diabetes en etapa precoz
- Sus vitaminas aumentan el colágeno en tu piel y retrasan los efectos del envejecimiento
- Sus principios activos tienen propiedades antioxidantes y antinflamatorios, capaces de prevenir y combatir el cáncer y neutralizar a los radicales libres.
- Es un remedio natural para bajar el colesterol y los triglicéridos

El aguacate es muy nutritivo, tiene tres grandes secretos medicinales:
- Puede aumentar la absorción del licopeno, presente en el tomate
- Si lo mezclas con cúrcuma (curcumina) aumenta su absorción y potencia en 2000%.
- La mayor cantidad de vitaminas y principios activos están en la pulpa cerca de la cáscara. Debes raspar toda la pulpa y comerla.

Las fibras de este fruto mejoran tu microbiota intestinal, excelente para quienes tienen intestino inflamado, divertículos e intestino irritable.

¡Comer aguacate NO engorda! Por el contrario, ayuda a adelgazar y es parte de las dietas más saludables, por eso todos los nutricionistas lo recomiendan.

La semilla o hueso del aguacate contiene muchas propiedades nutritivas, es fuente de fibras y algunas vitaminas, pero también puede tener sustancias tóxicas que dañan tu cuerpo. En estudios científicos mostró que en altas dosis puede provocar cáncer y problemas de hígado. No recomendamos consumirlo todos los días.

Videos con fines educativos.
Contenido del video:
00:00 Qué pasa si comes aguacate diariamente
01:28 Propiedades medicinales, nutricionales y curativas
02:38 ¿Personas con diabetes pueden comerlo?
03:37 Aguacate tiene más potasio y magnesio que una banana
04:36 Enfermedades que mejoran comiendo aguacate
05:25 Cómo aprovechar sus efectos al máximo
08:50 Efectos de comer el hueso (pepa) del aguacate
09:57 Efectos secundarios y riesgos

¿De dónde saqué la información?
Libro recomendado: “El superpoder de los alimentos: ingredientes que reparan tu cuerpo”

https://www.medicalnewstoday.com/articles/270406
https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-avocados-health-benefits
https://www.lavanguardia.com/comer/materia-prima/20211228/3433/aguacate-propiedades-beneficios-valor-nutricional.html

#medicina #salud #bienestar
Category
Cardiology
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