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En este video, examinaremos siete afirmaciones comunes relacionadas con el consumo de agua en ayunas y exploraremos lo que dice la ciencia sobre cada una. ¿Realmente ayuda a perder peso? ¿Contribuye a la eliminación de toxinas? ¿Es preferible el agua fría o caliente? ¿Acelera el metabolismo? Antes de profundizar en estas afirmaciones, es importante recordar algunos conceptos clave.

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En primer lugar, aproximadamente el 60% de nuestro cuerpo está compuesto de agua. Cada uno de nuestros órganos y tejidos depende de ella para llevar a cabo funciones esenciales, como el transporte de nutrientes, la eliminación de toxinas, la regulación de la temperatura corporal, la lubricación de las articulaciones y la protección de nuestros órganos internos. Además, nuestro organismo pierde agua de manera constante a través de la orina, las heces, el sudor y la respiración. Es fundamental compensar estas pérdidas de líquido para prevenir la deshidratación, un estado que puede tener consecuencias negativas para la salud y el funcionamiento del cuerpo.


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