1 TAZA al LEVANTARTE de la CAMA: 6 Efectos Comprobados de Beber CAFÉ NEGRO por las Mañanas ☕

Si quieres saber pasa en tu cuerpo cuando tomas café sin azúcar por las mañanas, y en qué cantidades se recomienda consumirlo, mira este video.

El café es la infusión más bebida en el mundo, y muchas personas lo consumen como parte de su desayuno, sin conocer sus beneficios para el organismo y la salud.

En este video:
00:00 Introducción
00:27 Qué es el CAFÉ TORRADO y por qué deberías evitarlo
02:03 El café ayuda a quemar grasas
02:53 Tomar café mejora la mejora
03:38 El café es bueno para evitar Diabetes
04:26 Tomar café es bueno para el corazón
04:54 ¿El café provoca o evita caries?

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???? La verdad sobre LA LECHE y las LECHES VEGETALES https://www.youtube.com/watch?v=e85k8lgjq5k

???? Bibliografía y Evidencia Cientìfica consultada:
➡️ La administración de cafeína después del estudio mejora la consolidación de la memoria en humanos https://bit.ly/47Gq8Gq
➡️ Impacto del consumo de café en la salud cardiovascular https://bit.ly/3SPu6by
➡️ Cafeína en los alimentos: una revisión exhaustiva sobre el consumo, la funcionalidad, la seguridad y las cuestiones reglamentarias https://bit.ly/3Em3Nz3
➡️ El papel y la regulación de la adenosina en el sistema nervioso central https://bit.ly/3FcuJSK
➡️ Actualización sobre los mecanismos de los efectos psicoestimulantes de la cafeína https://bit.ly/33AupPP
➡️ Receptores de adenosina y las acciones de la cafeína https://bit.ly/33AEKeF
➡️ La cafeína y el sistema nervioso central: mecanismos de acción, efectos bioquímicos, metabólicos y psicoestimulantes https://bit.ly/3p7Ipc6
➡️ Rendimiento cognitivo y psicomotor, estado de ánimo y efectos de la cafeína después de 4, 6 y 8 h de abstinencia de cafeína https://bit.ly/3GWzsZu
➡️ Metanálisis de dosis-respuesta sobre el consumo de café, té y cafeína con riesgo de enfermedad de Parkinson https://bit.ly/3IZbuyp
➡️ Cafeína y café: su influencia en la tasa metabólica y la utilización de sustratos en individuos con peso normal y obesos. https://bit.ly/3e2LGDk
➡️ Comparación de los cambios en el gasto energético y la temperatura corporal después del consumo de cafeína https://bit.ly/32dWKuI
➡️ Efectos metabólicos de la cafeína en humanos: ¿oxidación de lípidos o ciclos inútiles? https://bit.ly/3yD3qPg
➡️ Efectos de la cafeína sobre el metabolismo y el rendimiento físico https://bit.ly/3Ff9KyP
➡️ Cafeína y actividad deportiva: una revisión https://bit.ly/32fz1dN
➡️ Los efectos metabólicos y de rendimiento de la cafeína en comparación con el café durante el ejercicio de resistencia https://bit.ly/3mgqE8X
➡️ Ejercicio y rendimiento deportivo con bajas dosis de cafeína https://bit.ly/3HbD36b
➡️ Efectos de la cafeína en la percepción del esfuerzo durante y después del ejercicio https://bit.ly/32aNdoD
➡️ Consumo de café y salud cardiovascular: llegando al meollo del asunto https://bit.ly/3mdhk5p
➡️ Consumo de café y riesgo de enfermedades coronarias: https://bit.ly/3GV4Rvj
➡️ Consumo de café y riesgo de accidente cerebrovascular: https://bit.ly/3q22gIY
➡️ Determinantes genéticos de las respuestas de la presión arterial al consumo de cafeína https://bit.ly/3Eg5bmM
➡️ Ingesta de café y cafeína e incidencia de diabetes mellitus tipo 2 https://bit.ly/3miSam5
➡️ Impacto del café en las enfermedades hepáticas: https://bit.ly/3mhPHsa
➡️ La ingesta materna de cafeína durante el embarazo se asocia con el riesgo de bajo peso al nacer: https://bit.ly/3mjxSJj
➡️ Reporte de la USDA, en donde se indica las cantidades de cafeína consideradas seguras para adultos sanos: https://bit.ly/3J1SrUg
➡️ Sobredosis fatal de cafeína: dos informes de casos https://bit.ly/30KoC9y


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