3 DÍAS DE HIIT PARA QUEMAR GRASA: ACELERAR EL METABOLISMO Y ELIMINAR CALORÍAS

12 Views

  • Thanks! Share it with your friends!

    You disliked this video. Thanks for the feedback!

admin
Published
En el vídeo de hoy encontrarás ejercicios de alta intensidad con intervalos cortos (HIIT), para permitir que tu cuerpo acelere el metabolismo y aumente tu ritmo cardíaco para quemar más grasa y eliminar calorías rápidamente!

Esta rutina de sólo 20 minutos te ayudará a perder peso de forma definitiva además de mejorar tu condición física. En este tipo de entrenamiento, los ejercicios se organizan de forma que el ritmo se alterne entre moderado y alto. Los entrenamientos HIIT han ganado popularidad en los gimnasios debido a su gran eficacia en los procesos de pérdida de peso, y esta nuestra versión de 3 días de entrenamiento se puede realizar directamente en tu propia casa. Prepárate para una serie de ejercicios dinámicos, con muchos saltos y sentadillas, para acelerar tu metabolismo y tu ritmo cardíaco, maximizando así la quema de grasas y la eliminación de calorías, favoreciendo el proceso de pérdida de peso de forma rápida y eficaz!

¡Vamos! ????❤️

- Suscríbete al canal y activa la ???? para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado.

TIMECODES:

00:00 Burpee Side Taps
00:59 Forward Jump
01:40 Descanso
01:58 Saltos De Tijera
02:18 Descanso
02:37 Knee Drive
02:57 Descanso
03:15 Slow Jumping Jacks
03:38 Descanso
04:04 Estocada Con Alcance
04:45 Descanso
05:04 Sentadilla Tocando El Suelo
05:35 Descanso
05:53 Extensión De Piernas
06:19 Descanso
06:37 Oblique Twist Squat
07:23 Descanso
07:41 Abdominales Oblicuos
08:11 Descanso
08:30 Flexión Y Salto
08:55 Descanso
09:22 V Up
10:05 Descanso
10:23 Toe Touches
11:00 Descanso
11:18 Slow Mountain Climber
11:49 Descanso
12:07 Single Leg Bridge
13:04 Descanso
13:22 Single Leg Bridge
14:19 Descanso
14:37 Plancha Lateral Izquierda
15:12 Descanso
15:30 Plancha Lateral Derecha
16:05 Descanso
16:31 Postura Del Bebé Feliz
17:36 Descanso
17:55 Estiramiento - Espalda
Category
Metabolism
Be the first to comment

Up Next