3 Fatores Essenciais para Combater Estresse e Ansiedade

10 Views
Published
A sensação de estresse e ansiedade é uma realidade comum, por isso, preparei essa aulapara desvendamos estratégias para ajudar a gerenciar esses desafios de forma eficaz. Descubra como! ⠀

Nesta aula, apresentamos 3 fatores fundamentais para lidar com o estresse e a ansiedade de maneira saudável: a dieta do Mediterrâneo, técnicas de gerenciamento do estresse e a importância do exercício físico. ⠀

Com embasamento em estudos, esses fatores têm mostrado reduções significativas nos níveis de estresse e ansiedade.

Aprenda a transformar sua rotina e promover o bem-estar mental e emocional! Assista ao vídeo completo e descubra como esses 3 fatores podem mudar sua vida.

Sou o Dr. Roque, médico com as seguintes especializações: cardiologia, clínica médica e cardiogeriatria

Encontre aqui, semanalmente, vídeos com diversas dicas sobre saúde.
Category
Cardiology
Be the first to comment