3 Fatores Essenciais para Combater Estresse e Ansiedade

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admin
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A sensação de estresse e ansiedade é uma realidade comum, por isso, preparei essa aulapara desvendamos estratégias para ajudar a gerenciar esses desafios de forma eficaz. Descubra como! ⠀
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Nesta aula, apresentamos 3 fatores fundamentais para lidar com o estresse e a ansiedade de maneira saudável: a dieta do Mediterrâneo, técnicas de gerenciamento do estresse e a importância do exercício físico. ⠀
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Com embasamento em estudos, esses fatores têm mostrado reduções significativas nos níveis de estresse e ansiedade.
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Aprenda a transformar sua rotina e promover o bem-estar mental e emocional! Assista ao vídeo completo e descubra como esses 3 fatores podem mudar sua vida.

Sou o Dr. Roque, médico com as seguintes especializações: cardiologia, clínica médica e cardiogeriatria

Encontre aqui, semanalmente, vídeos com diversas dicas sobre saúde.
Category
Cardiology
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