TOP 10 MELHORES ALIMENTOS PARA ANSIEDADE (e 5 COMIDAS PROIBIDAS para PESSOAS ESTRESSADAS e Ansiosas)

1 TOP 10 MELHORES ALIMENTOS PARA ANSIEDADE (e 5 COMIDAS PROIBIDAS para PESSOAS ESTRESSADAS e Ansiosas)

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O que comemos e o que bebemos tem o poder de baixar o estresse e também pode aumentar a ansiedade e depressão. Muitas pesquisas recentes da neurologia e psiquiatria mostram que a dieta pode ter um impacto enorme na nossa saúde mental.

Existe uma ligação forte entre e o intestino e o cérebro, tanto através do nosso microbioma (as bactérias, fungos e vírus que vivem dentro de nós) e também o que elas produzem, podendo chegar ao nervo vago. É o eixo intestino-cérebro que pode nos deixar mais ou menos ansiosos e estressados.

Nesse vídeo eu vou falar das 10 MELHORES COMIDAS PARA ANSIEDADE e 5 PROIBIDAS para ESTRESSADOS e Ansiosos (10TOP acalmam a mente)

Quais são aquelas que reduzem sua ansiedade e podem te deixar mais relaxado e fazer dormir melhor (que você deve introduzir no seu dia-a-dia) e quais vão lhe inflamar e lhe fazer mal. Você sabe quais são os 10 melhores alimentos e os 5 piores para ansiedade? Então assista ao vídeo porque você vai aprender tudo sobre elas.

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Por que não consigo emagrecer?- https://youtu.be/8KzsZzK06XM

Dicas para Baixar a Pressão Alta- https://youtu.be/PsiFfziYuEk

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Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de crise de ansiedade também procuraram sintomas de burnout e estresse intenso
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