5 Dicas infalíveis para PREVINIR O AVC em mulheres acima de 60 Anos

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admin
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Prevenir o AVC é crucial para a saúde e bem-estar das mulheres na terceira idade.

Nesta aula, compartilho 5 dicas simples para reduzir o risco de AVC:

1. Controle a pressão arterial: A pressão alta é um fator de risco importante para AVC. Monitore-a e tome medicamentos para controlá-la, se necessário.
2. Mantenha um peso saudável: A obesidade aumenta o risco de AVC. Perder peso, se necessário, pode ajudar a reduzir o risco.
3. Pratique exercícios físicos: A prática regular de exercícios ajuda a reduzir o risco de AVC. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercícios moderados na maioria dos dias da semana.
4. Não fume: Fumar aumenta o risco de AVC. Parar de fumar é a melhor coisa que você pode fazer para melhorar sua saúde e reduzir o risco de AVC.
5. Adote uma dieta saudável: Uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, e com baixo teor de gordura saturada e colesterol, pode ajudar a reduzir o risco de AVC.

Adotando esses hábitos simples, você pode reduzir significativamente o risco de sofrer um AVC.

Sou o Dr. Roque, médico com as seguintes especializações: cardiologia, clínica médica e cardiogeriatria

Encontre aqui, semanalmente, vídeos com diversas dicas sobre saúde.
Category
Cardiology
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