ACELERA TU METABOLISMO BAILANDO 15 MINUTOS AL DÍA

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¡Para finalizar esta semana concluiremos una gran clase de baile con el objetivo de aumentar tu metabolismo! Así es, a través del baile vamos a adelgazar, vamos a reducir el porcentaje de grasa corporal sin salir de casa y sin equipamiento. Elige tu mejor momento para realizar este entrenamiento, pero este tiempo debe ser fijo, ya que tu músculo debe descansar al menos 24 horas, otro detalle importante en este proceso de adelgazamiento es tu alimentación, ¡prepárate para llevar una dieta firme! ¡Vamos chicas! ????

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TIMECODES:

00:00 Saltos Al Lado
00:46 Brazos Laterales
01:24 Flexión Lateral
02:02 Baile De Fiesta
02:41 Rollos Laterales
03:19 Baile Lateral
03:58 Balanceos Oblicuos
04:36 Levantar Las Manos
05:14 (null)
05:30 Baile Lateral
06:08 Balanceo De Muslo
06:47 Sentir El Ritmo
07:25 Baile De Brazos Laterales
08:42 Rodillas Arriba
09:20 Baile Lateral
09:59 (null)
10:14 Baile De Fiesta
10:52 Un Lado A Otro
11:31 Chasquear Y Caminar
12:09 Media Sentadilla Cuadrada
13:26 Sentadilla Y Chasquido
14:04 Mini Baile
15:21 Baile Lateral
Category
Metabolism
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