Aquí Está EXACTAMENTE Cómo Conseguir Un Cuerpo Estetico En FORMA De V (Guia Cuerpo Estetico)

Aquí Está EXACTAMENTE Cómo Conseguir Un Cuerpo Estetico En FORMA De V (Guia Cuerpo Estetico)

Descubre en este video exactamente como conseguir un cuerpo estetico en forma de v desde la comodidad de tu hogar. Aprenderás los secretos en como tener el cuerpo de un dios griego y como conseguir un cuerpo aesthetic.

En este video, te mostraré cómo lograr el codiciado cuerpo en forma de V que todos los hombres desean y del que todas las mujeres no se cansan. Un cuerpo fuerte pero delgado en forma de V es una de las características físicas más atractivas que puede tener un hombre. Significa tener hombros anchos y músculos grandes en la parte superior del torso combinados con una cintura estrecha y la parte inferior del torso. Al crear esta forma corporal específica, su programa de ejercicios debe adaptarse específicamente para apuntar a la parte superior y media de la espalda y a los hombros. Además, también debes seguir una dieta saludable, específicamente una que te ayude a esculpir unos abdominales en forma de V. ¿Ayudará hacer peso muerto o elevaciones laterales? ¿Qué pasa con el consumo de carbohidratos de combustión lenta? Estén atentos hasta el final y compartiré con ustedes mis consejos secretos de ejercicio y dieta para conseguir ese cuerpo en forma de V.

Para comenzar, exploremos los mejores ejercicios para esculpir ese físico en forma de V. Comenzando con el número uno, press militar de pie con mancuernas. A diferencia de su contraparte sentada, la variación de pie exige más fuerza, energía y concentración. Es un ejercicio excelente para desarrollar esos hombros anchos y ejercitar el núcleo. Cómo hacerlo: con los pies separados a la altura de las caderas, las rodillas ligeramente dobladas, los hombros apoyados y las mancuernas levantadas justo por encima de los hombros, con las palmas hacia adelante. Presione las pesas hacia el techo, manteniendo una posición neutra de la muñeca. ¿El resultado? Hombros esculpidos que gritan en forma de V.

Número dos: lo siguiente en nuestro arsenal es elevación lateral. Este ejercicio cambia las reglas del juego para los hombros y el pecho, ya que reduce la tensión en la parte superior del cuerpo. De pie, con los pies separados a la altura de los hombros, sostenga una mancuerna en cada mano, con las palmas hacia adentro. Levanta las pesas hacia un lado hasta que lleguen a la altura de los hombros, manteniéndolas así durante un segundo antes de volver a la posición inicial. Este movimiento es un paso crucial para lograr ese ansiado cuerpo en forma de V.

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Mira: https://www.youtube.com/playlist?list=PL2KBR9cgAKCrhPxFjw64S__NamdKGJWh1

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