¿Qué pasa con tu cuerpo al hacer barras paralelas / entrenamiento sin equipo

13 Views

Thanks! Share it with your friends!

You disliked this video. Thanks for the feedback!

Published Apr 9, 2024

¿Qué sucede con tu cuerpo al hacer barras paralelas?

Las barras paralelas son ejercicios increíbles para la parte superior del cuerpo. Es diferente de lo que muchas personas creen, no están enfocados para la espalda.

¿Quieres saber todo lo que sucede con tu cuerpo al hacer barras paralelas? Entonces quédate con nosotros hasta el final ¡y ya suscríbete al canal!

------------------------------------------------------------------------------------------
Las barras paralelas permiten desarrollar un tipo de ejercicio funcional muy poderoso. Esta potencia viene del hecho de que los movimientos realizados combinan el uso del propio peso corporal con la gravedad.

Esta combinación es ideal para el desarrollo de determinadas áreas específicas del cuerpo, como brazos, pecho, hombros y abdomen.

Se cree que solo fortalecen los brazos, pero no es así. Si no me crees, prueba algunos ejercicios y siente por ti mismo cuánto trabajan otros grupos musculares.

Es un elemento muy versátil que permite muchos beneficios a nivel de condición física y definición, además de ser muy útil en la rehabilitación.

Claro, debo hacer una recomendación importante antes de continuar: es necesario que lo utilices solo si ya tienes un estado de forma que te permita soportar tu propio peso corporal.

De lo contrario, haz primero otros tipos de ejercicios de fortalecimiento muscular, hasta alcanzar la forma física que es necesaria para hacer las barras.

Las barras paralelas permiten trabajar eficazmente los tríceps, pectorales inferiores y deltoides.

Dependiendo de la inclinación que elijas y del movimiento que realices, podrás conseguir un trabajo muy eficaz.

Un estudio mostró, en un grupo de estudiantes egipcios, que quienes entrenaron con barras paralelas obtuvieron mayor desarrollo muscular y más fuerza que quienes realizaron la misma rutina.

Pero, ¿qué sucede con tu cuerpo al hacer barras paralelas todos los días?

---------------------
El canal Cuerpo Musculoso tiene como objetivo llevar conocimiento sobre el mundo del culturismo y el fitness a todo mundo, haciendo que te conviertas en alguien por encima de la media.

En nuestro canal verás todo sobre cómo construir músculos (ganar masa muscular), entrenamiento en casa/ejercicios en casa (calistenia) o entrenamiento en el gimnasio, mostrándote hábitos saludables y con eso crear músculos y cuerpo definido, un verdadero cuerpo fitness, y una dosis de salud, con vídeos explicados en 5 minutos de salud.