AUMENTE TU METABOLISMO A LARGO PLAZO HACIENDO EJERCICIO TODOS LOS DÍAS EN CASA

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¿Sabes lo que hace un metabolismo acelerado? Una de las mayores ventajas de acelerar el metabolismo del cuerpo es que haces que el cuerpo funcione más rápidamente, convirtiendo los nutrientes de los alimentos en energía de forma más eficiente y a un ritmo más rápido, quemando calorías más rápidamente, haciendo que la pérdida de peso ocurra.

Nuestra rutina de hoy pretende acelerar el metabolismo a largo plazo, ayudando a aumentar la masa muscular y a quemar muchas calorías. Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo necesita más energía y el metabolismo se acelera para satisfacer las necesidades energéticas del organismo. Además, el ejercicio regular aumenta la masa muscular, por lo que, incluso en reposo, el cuerpo sigue quemando calorías a un ritmo más rápido de lo normal. ¡Aprovecha esta rápida rutina, haciéndola todos los días, para eliminar grasa corporal y calorías, bajar de peso y tonificar tu cuerpo haciendo ejercicio desde la comodidad de tu propia casa!

¡Vamos! ????❤️

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TIMECODES:

00:00 Extensiones Corporales
00:27 Sentadilla Tocando El Suelo
00:59 Descanso
01:17 Saltos De Tijera
01:39 Descanso
01:57 Extensión De Piernas
02:23 Descanso
02:42 Saltos De Estocada
03:04 Descanso
03:30 Sentadillas
04:34 Descanso
04:53 Squat In Out
05:24 Descanso
05:42 Slow Mountain Climber
06:10 Descanso
06:28 Reverse Lunges
07:04 Descanso
07:23 Lunges
08:15 Descanso
08:41 Puente De Glúteos
09:45 Descanso
10:04 Plancha Con Rotación De Cadera
10:32 Descanso
10:50 Bicicleta Lateral
11:27 Descanso
11:45 Bicicleta Lateral
12:22 Descanso
12:40 Plank Reaches
13:12 Descanso
13:30 Flexiones Laterales
14:07 Descanso
14:25 Flexiones Laterales
15:02 Descanso
15:21 Snow Angels
15:57 Descanso
16:15 Toe Tap Leg Lifts
16:35 Descanso
16:53 Abdominales Isométricas El Barco
Category
Metabolism
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