BENEFICIOS del MAGNESIO ► El 50% de las Personas Los DESCONOCEN !!!

✅ En este vídeo te muestro todos los beneficios reales de consumir MAGNESIO a diario.

✅ El MAGNESIO está involucrado en más de 300 reacciones bioquímicas de nuestro organismo, lo que hace que tenga un papel crítico en nuestro metabolismo y en el mantenimiento de nuestras funciones vitales. A pesar de su importancia existe una significativa proporción de la población mundial que padece deficiencia de Magnesio, lo cual conduce a una amplia gama de problemas de salud.

✅ El MAGNESIO ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunitario saludable, mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes. También ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre.

✅ Para abordar esta deficiencia, se recomienda la suplementación con Magnesio, destacando el Citrato de Magnesio por su alta biodisponibilidad y el Bisglicinato de Magnesio por su eficacia en mejorar el descanso y reducir el estrés. Es importante elegir suplementos de calidad y consumirlos junto con las comidas para optimizar su absorción.

✅ Algunos síntomas de deficiencia de magnesio son la pérdida del apetito, náuseas, vómitos, fatiga y debilitamiento. La insuficiencia extrema de magnesio puede causar entumecimiento, hormigueo, calambres musculares, convulsiones, cambios de personalidad y anomalías en el ritmo cardíaco.

✅ No te pierdas este vídeo donde te aclaro todas las dudas sobre el consumo de Magnesio.

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✅ TABLA DE CONTENIDO:

00:00 ¿Por qué es importante el Magnesio?
00:39 Deficiencia Mundial en Magnesio
01:41 Beneficios del Magnesio
05:19 ¿Es necesario Suplementar con Magnesio?
06:32 Tipos de Magnesio
07:51 Cuánto Magnesio hay que Tomar
08:31 Cómo detectar falta de Magnesio
09:45 Conclusiones

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Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.

Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.

Aquí podrás encontrar consejos de:
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