¡EL MAGNESIO PUEDE TRATAR TODAS ESTAS ENFERMEDADES! ¿PARA QUÉ SIRVE EL MAGNESIO?

Dr. Carlos Jaramillo:
En el fascinante mundo de la salud, la importancia del magnesio se revela como un pilar esencial para nuestro bienestar. Este mineral, que participa en más de 400 funciones dentro de nuestro cuerpo, despierta interrogantes sobre su capacidad para curar enfermedades. Aunque no puede considerarse como la única solución, el magnesio se erige como un aliado valioso en numerosos procesos fisiológicos. La mayor parte de este mineral reside celosamente dentro de nuestras células, apenas un 1% circula en la sangre, lo que hace que medir su nivel sea un desafío.

Las causas de la deficiencia de magnesio son variadas, siendo la alimentación uno de los factores más prominentes. En una era donde los suelos han perdido su riqueza mineral, depender exclusivamente de fuentes como nueces de Brasil, chía o espinacas puede no ser suficiente. La deficiencia de magnesio, peligrosamente silenciosa, se manifiesta en síntomas como debilidad, calambres, arritmias y problemas para dormir. Reconocer estas señales y actuar proactivamente resulta crucial.

Más allá de la alimentación, ciertos hábitos y condiciones pueden agotar los niveles de magnesio. El uso crónico de diuréticos, trastornos intestinales, consumo frecuente de alcohol o el embarazo son factores que incrementan la eliminación de magnesio. La conciencia de estas causas y la búsqueda de fuentes adecuadas se tornan esenciales para prevenir deficiencias crónicas.

Explorar los beneficios del magnesio abre un abanico fascinante. Desde su papel en la salud cardiovascular, donde contribuye al equilibrio arterial, hasta su función crucial en la salud ósea, el magnesio se revela como un mineral polifacético. Además, su participación en el metabolismo de la glucosa, su acción antiinflamatoria y antioxidante, así como su impacto positivo en casos de migrañas y dolores musculares, confirman su versatilidad.

No obstante, no todas las fuentes de magnesio son iguales. Mientras que el óxido de magnesio y el sulfato de magnesio pueden desencadenar diarrea, el citrato, malato y cloruro de magnesio son opciones asimilables y beneficiosas. Destacando entre ellas, el treonato de magnesio y el glicinato de magnesio muestran propiedades específicas, siendo el primero relevante para el sistema nervioso central y el segundo para las funciones neurológicas periféricas.

0:00 ¿Qué es el magnesio?
2:19 No tienes suficiente magnesio
4:05 ¿Qué pasa si no tengo suficiente magnesio?
5:15 Esto causa que pierdas magnesio
6:23 Beneficios del magnesio
8:07 Magnesio ayuda contra la diabetes
8:57 Mis recomendaciones del magnesio
10:30 Lo más importante


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