Beneficios y Desafíos de la Mujer en el Deporte

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???????? La práctica deportiva en mujeres va más allá de lo físico; tiene implicaciones metabólicas y fisiológicas únicas. Es esencial reconocer las distintas etapas de su vida, desde la adolescencia hasta la menopausia y el embarazo, adaptando la actividad física y la nutrición en consecuencia. Evitar restricciones alimentarias y entender los ciclos menstruales son clave para un rendimiento óptimo y una salud integral. ¡La evaluación médica previa es fundamental para garantizar una práctica deportiva segura y efectiva! ????✨ #Mujeres #Deporte #SaludFemenina #bienestar

Dra. Yanira Castillo (Unidad de Medicina Deportiva HM Nou Delfos)
Category
Metabolism
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