Cardiólogo aclara si la CARNE ROJA es realmente mala para la salud

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admin
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- Clip extraído de The Wild Project #340 - José Abellán (Cardiólogo): https://youtu.be/WSJ3-g3NU1I
El Doctor José Abellán, el cardiólogo más mediático, visita a Jordi Wild para un episodio esencial para todos aquellos interesados en su salud y cuerpo. Entenderemos como funciona todo nuestro aparato cardiovascular, la relación entre los suplementos más famosos y el corazón, lo que le hace el café de verdad a nuestro cuerpo, los ejercicios más importantes para nuestra salud, y recibiremos una masterclass de consejos para vivir muchos años.

Hablamos de carne roja, dietas carnívoras y cómo afectan a nuestra salud cardiovascular. Te cuento lo que dice la ciencia de verdad, lo que funciona y lo que no, sin dramas ni exageraciones. Carne procesada, huevos, leche, pescado… te explico cómo los incluyo en mi alimentación y por qué la clave no es eliminar, sino elegir bien y moverse cada día.

La Clave para José Abellán:
Carne procesada: 0.
Carne roja: Ocasional, solo en restaurantes o ocasiones especiales.
Carne blanca y pescado: Consumo habitual.
Huevos: Consumo limitado.
Leche: Prefiere semi o alternativas vegetales.
Actividad física: Muy importante, más que cualquier ajuste dietético.

- José Abellán: https://www.instagram.com/doctorabellan?igsh=MXM0cmp4NHhrZm8y

- ¡El libro Jordi Wild "ANATOMÍA DEL MAL" ya a la venta!: https://amzn.eu/d/fbPpMWS
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Categoria
Cardiology
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