GINSENG: Raíz Milenaria de la ENERGÍA y la LONGEVIDAD

El ginseng ha sido considerada la milenaria raíz de la vitalidad. Aprende sobre sus dos variedades principales: el energizante ginseng asiático (Panax ginseng) y el calmante ginseng americano (Panax quinquefolius), ambos con una rica historia en la medicina tradicional.

Explora los beneficios del ginseng para la salud, desde su capacidad energizante y adaptógena para combatir la fatiga y mejorar el bienestar hasta sus efectos positivos en la función cerebral, como la mejora de la memoria y la concentración. También abordo sus ventajas para la salud cardiovascular y el control del azúcar en sangre, especialmente en la diabetes tipo 2, así como su uso cosmético.

Explico sus formas de uso tanto culinario como medicinal y cómo se hace un té de ginseng. También es importante explico los posibles efectos adversos e interacciones.

0:00 Importancia del Ginseng
0:18 Tipos de ginseng
0:58 Diferencias entre ginseng asiático y americano
1:31 Beneficios del ginseng para la salud
6:00 Uso culinario y medicinal
6:51 Cómo se hace un té de ginseng
8:34 A qué se deben los beneficios
9:03 Efectos secundarios y adversos
10:05 Vídeos recomendados

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Dr. Alberto Sanagustín
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★ Recursos y referencias

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https://www.nccih.nih.gov/health/asian-ginseng

https://www.albertosanagustin.com/p/recursos.html

★ Imágenes y vídeos:

De Drginseng - Trabajo propio, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=17232863
By FloraFarm GmbH / Katharina Lohrie - Self-photographed, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=3124085
By Dr Graham Beards - Dr Graham Beards, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=32208267
De Theislikerice - Trabajo propio, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=80363594

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