La Dieta KETO: Tu Aliado contra la Neuroinflamación y los Trastornos Mentales

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Este video revela cómo la dieta keto puede transformar tu salud y rendimiento mental, optimizando tu metabolismo energético y mejorando la eficiencia energética. Exploramos la base evolutiva de nuestras preferencias alimentarias y cómo la keto puede contrarrestar los efectos negativos de la dieta moderna, respaldado por evidencia científica y nuestra experiencia.

►► INDICE DE CONTENIDOS ◀︎◀︎
00:00 - Introducción y beneficios de la dieta keto para el cerebro
00:33 - ¿Por qué comemos alimentos no saludables? Perspectiva evolutiva
02:32 - Cómo la keto mejora la eficiencia energética y la función cognitiva
04:33 - Evidencia científica sobre keto y enfermedades mentales
06:07 - Importancia de una dieta keto bien diseñada y el papel del profesional de la salud

Estudios referenciados en el vídeo:

"El papel de la terapia metabólica cetogénica en el cerebro y en enfermedades mentales graves" - Una revisión que destaca cómo la dieta cetogénica mejora la estabilidad metabólica y neuronal.
Enlace: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36483840/

"Los efectos de la dieta cetogénica en la epilepsia: una revisión sistemática y metanálisis" - Analiza 48 estudios y encuentra una reducción significativa en la frecuencia de convulsiones.
Enlace: https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1665-50442019000100014

"Estudio piloto de una dieta cetogénica en el trastorno bipolar" - La mayoría de los participantes alcanzaron y mantuvieron la cetosis, y los eventos adversos fueron generalmente leves y modificable
Enlace: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10594182/

"Eficacia de la dieta baja en carbohidratos y cetogénicas en el tratamiento de trastornos del estado de ánimo y de la ansiedad" - Hubo cierta evidencia de la eficacia de las dietas cetogénicas en personas con trastorno bipolar, trastorno esquizoafectivo y posiblemente depresión/ansiedad unipolar
Enlace: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10134254/

"Una dieta cetogénica modificada en la enfermedad de Alzheimer" - Un ensayo cruzado aleatorio que muestra mejoras en la función diaria y calidad de vida de pacientes con Alzheimer.
Enlace: https://alzres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13195-021-00783-x