MONTAÑAS ABAJO EN BICICLETA #deportes #bicicleta

9 Views

  • Thanks! Share it with your friends!

    You disliked this video. Thanks for the feedback!

admin
Published
Sabemos que hacer ejercicio de forma rutinaria es recomendable, especialmente si tenemos un trabajo o un ritmo de vida sedentarios. El deporte nos ayuda a estar en forma y lucir un cuerpo más esbelto, pero también resulta positivo para la mente y el organismo. Quizá por ello, cada vez son más las personas que deciden ir al trabajo en bicicleta, una opción de transporte que, según muestra el último Barómetro de la Bicicleta de la Dirección General de Tráfico, se ha duplicado en los últimos años. Pero ¿conoces cuáles son las ventajas de pedalear cada día o de manera muy habitual? ¡Te lo contamos!
La bicicleta, un ejercicio de cardio muy completo
Además de ser un medio de transporte sostenible y una buena forma de divertirse en familia, la bicicleta tiene numerosos beneficios para la salud tanto física como psíquica: puede resultarnos de gran ayuda para evitar depresiones, para prevenir posibles dolores de espalda, para mejorar la musculatura de algunas zonas de nuestro cuerpo y también reduce el riesgo de sufrir un infarto.
No hay que olvidar que montar en bicicleta es un excelente ejercicio cardiovascular que presenta un bajo riesgo de lesiones. Al respecto, el doctor Juan Luján Martínez, especialista en Cardiología del Hospital Quirónsalud TorreviejaEste enlace se abrirá en una ventana nueva, añade que "se trata de un ejercicio aeróbico en el que se utiliza la parte superior e inferior del cuerpo, lo que lo convierte en una actividad muy completa, que pueden realizar personas con problemas de sobrepeso o enfermedades cardiovasculares".
5 beneficios de hacer bici
La bicicleta no solo es buena para mantener los kilos de más a raya, ¡anótate los 5 efectos positivos de este deporte!
1. Montar en bici reduce el riesgo de infarto
Category
Cardiology
Be the first to comment

Up Next