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A partir de los 30 o incluso a una edad más temprana, lamentablemente, nuestros niveles hormonales de hormonas esteroides, como la testosterona, la pregnenolona y la dehidroepiandrosterona, tienden a disminuir. Esto puede ser una preocupación, especialmente si llevas un estilo de vida estresante o poco saludable. Entonces, ¿cuál es la solución para hacer frente a estas disminuciones fisiológicas?

Estas hormonas esteroides, como el estradiol, la pregnenolona, la dehidroepiandrosterona y la testosterona, desempeñan diversas funciones en nuestro organismo. En el caso de las mujeres, el estradiol y la progesterona son hormonas involucradas en el ciclo menstrual, con una primera fase de niveles más altos de estradiol y una segunda fase con mayor cantidad de progesterona. Para los hombres, la producción masiva de testosterona se lleva a cabo en los testículos. La testosterona tiene un impacto en la sensibilidad a la insulina, es anabólica y tiene propiedades antidepresivas.

Además, otros órganos como las glándulas suprarrenales son responsables de producir hormonas esteroides, como la DHEA (dehidroepiandrosterona) y el cortisol. Para saber si tienes niveles adecuados de DHEA, es recomendable realizar análisis de sangre.

En resumen, a partir de los 30 años, puede tener sentido considerar la suplementación con DHEA si tus niveles son bajos. Sin embargo, antes de tomar cualquier suplemento hormonal, es esencial consultar a un profesional de la salud y realizar análisis de sangre para evaluar tus niveles hormonales y determinar la necesidad real de la suplementación. Cada individuo es diferente, y lo que puede ser adecuado para uno no necesariamente lo es para otro.


00:00 Intro
00:30 A partir de los 30 nuestros niveles de hormonas esteroideas comienzan a bajar
01:26 Mujeres
01:37 Hombres
02:00 Qué medir en la analítica para saber si tenemos buenos niveles de DHEA
02:20 Qué es el cortisol y la pregnenolona
03:20 Cuál es la función de la DHEA
04:23 Qué otras hormonas genera la cápsula adrenal
04:50 Qué tipo de personas se encuentran con cortisol alto
06:00 Cuándo no tendrías que tomar
06:30 Qué se puede medir en la analítica relacionado con la DHEA
07:07 Ratio dhea sulfato cortisol
07:44 A qué se asocia a alto ratio de cortisol dhea sulfato




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