PIERDE PESO CAMINANDO, Resultados en 1 Mes. (Guia de Pasos + Estilo de Vida Para Mantenerte Delgado)

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admin
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En el vídeo de hoy vamos a hablar de cómo caminar para bajar de peso.

Se dice que el caminar es uno de los ejercicios más subestimados que hay, porque uno cuando piensa en el ejercitarse en el entrenar uno piensa en hacer pesas, en correr en hacer ejercicios extremos pero no en el caminar.

Sabías que el caminar tiene muchos beneficios?
Estos incluyen: El ayudar con la movilización de los tejidos, te ayuda a nivelar los niveles del azúcar, te limpia el cuerpo de las toxinas, te ayuda a incrementar el metabolismo y a bajar de peso! inclusive te ayuda a liberar endorfinas en el cuerpo lo cual te hace feliz!

La pregunta mágica es cuanto se tiene que caminar para bajar de peso? El numero magico es 10,000 pasos diarios!

#caminar #ejerciciosencasa #walking #fitness


Recuerda que para bajar de peso en general, es muy importante mantener una buena nutrición, consumir alimentos bajos en grasa, mucha proteína y vegetales.

Te dejo en enlace de otros videos que te puedan complementar. No te olvides de suscribirte a mi canal y nos vemos pronto!
Category
Metabolism
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