QUIERES SABER CUÁL ES LA MEJOR HORA PARA ENTRENAR Y PERDER PESO?

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Cuál es la mejor hora para hacer ejercicios?

Investigadores de la Universidad de California aseguran que el mejor momento es por la mañana, tras levantarnos. No solo se acelera el metabolismo, sino que tiene efectos positivos en el ánimo y en la reducción de estrés por la dopamina, la serotonina y las endorfinas que se generan en la práctica deportiva.


Fausto Murillo
Categoria
Metabolism
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