Reto 9 días aumento Glúteos Pilates Pared Tábatas día 2

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admin
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Os traigo un nuevo reto, a petición vuestra, muchos me habéis pedido en comentarios que preparara una rutina para aumentar glúteos, y como vuestros deseos son ordenes, aqui lo tenéis, lo que vamos a hacer es levantar peso, para desarrollar el musculo y hacerlo más grande, pero se que también queréis perder grasa, y por supuesto el levantar peso ayuda a perder pero si además aceleramos el metabolismo usando el método Tábata, pues será mucho mas efectivo.
Sin más te voy a dejar con el entrenamiento de hoy donde he incluido también una silla, ya que comentáis que os resbaláis en la pared, pues si pones una silla contra ella, evitaras que esto pase, y sujetaras también la colchoneta. Venga comienza y cuéntame en comentarios.

Thank you to:

Music by SergeQuadrado

Music by White_Records

for his great music.
Category
Metabolism
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