Reto 9 días, tonifica Brazos y eleva Pecho, Pilates Pared Tábatas día 2

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admin
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Os traigo un nuevo reto, a petición vuestra, muchos me habéis pedido en comentarios que preparara una rutina para elevar el pecho y eliminar las alas de murciélago jiji, y como vuestros deseos son ordenes, aqui lo tenéis, lo que vamos a hacer es levantar peso, para desarrollar el musculo y tonificar esas zonas tan problemáticas, pero se que también queréis perder grasa, y por supuesto el levantar peso ayuda a perder pero si además aceleramos el metabolismo usando el método Tábata, pues será mucho mas efectivo.
Sin más te voy a dejar con el entrenamiento de hoy donde yo trabajare con mancuernas, pero tu puedes trabajar con unos sacos de arroz o legumbres o con unas simples botellas de agua . Venga comienza y cuéntame en comentarios.

Thank you to:

Music by 23472121
Music by Alex_Kizenkov
Music by Playsound

for his great music.
Category
Metabolism
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