RUTINA DIARIA DE EJERCICIOS SIN SALTOS PARA ACELERAR EL METABOLISMO POR LA MAÑANA

13 Views

  • Thanks! Share it with your friends!

    You disliked this video. Thanks for the feedback!

admin
Published
La rutina de hoy ha sido preparada con ejercicios sin saltos para que puedas acelerar tu metabolismo a primera hora de la mañana, haciendo que tu cuerpo queme más grasa y calorías.

Hay varias formas de acelerar el metabolismo de tu cuerpo, como consumir más proteínas magras, reducir la ingesta de carbohidratos, beber mucha agua y, por supuesto, hacer ejercicio. Practicar una actividad física de alta intensidad es una de las mejores formas de acelerar el metabolismo. El ejercicio físico requiere mucha energía y la energía del cuerpo son exactamente las calorías que se eliminarán durante el ejercicio. La gran ventaja de hacer ejercicio a primera hora de la mañana es que cuanto antes empiece a funcionar el metabolismo, mejor quemará calorías a lo largo del día. Así que planifique tu programa semanal de ejercicio e incluya esta rutina matutina al menos 3 o 4 días, si no puedes hacerla todos los días, para generar un mayor déficit calórico que sin duda le ayudará a bajar de peso.

¡Vamos! ????❤️

- Suscríbete al canal y activa la ???? para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado.

TIMECODES:

00:00 Arm Crossovers
00:28 Estiramiento - Brazo
01:25 Descanso
01:44 Estiramiento - Brazo
02:40 Descanso
02:59 Body Rotations
03:30 Descanso
03:48 Extensiones Corporales
04:15 Descanso
04:34 Talones Atrás
04:55 Descanso
05:13 Hip Swirls
05:43 Descanso
06:01 Knee Drive
06:23 Descanso
06:42 Lateral Steps
07:11 Descanso
07:29 Lateral Taps
07:52 Descanso
08:11 Lateral Step Reach
08:54 Descanso
09:12 Extensión De Piernas
09:38 Descanso
09:56 Overhead Reach
10:21 Descanso
10:40 Abdominales Oblicuos
11:09 Descanso
11:28 Golpes De Puño
11:55 Descanso
12:13 Side Deep Squats
12:55 Descanso
13:21 Waist Pinchers Right
13:54 Descanso
14:12 Waist Pinchers Left
14:44 Descanso
15:03 Windmill
15:41 Descanso
15:59 Torso Twists
16:33 Descanso
16:52 Torso Rotation
Category
Metabolism
Be the first to comment

Up Next