Vitaminas para mayores de 50

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Vitaminas para mayores de 50
¡Bienvenidos a nuestro canal de YouTube! Hoy hablaremos de un tema muy relevante para las personas mayores de 50 años: la importancia de las vitaminas en la salud y cómo mantener una dieta equilibrada para suplir posibles deficiencias. Descubre cómo estas vitaminas afectan tu bienestar y cuáles son las medidas clave que puedes tomar para garantizar una vida saludable en la madurez. ¡Vamos a empezar!
A medida que las personas envejecen, es cierto que algunas funciones del cuerpo pueden disminuir, lo que a veces afecta la absorción y la producción de ciertas vitaminas, sus necesidades nutricionales cambian, y es fundamental mantener una dieta equilibrada y variada para garantizar la ingesta adecuada de vitaminas y minerales. Sin embargo, es importante destacar que estas disminuciones pueden variar de persona a persona y puede ocurrir en mayor o menor medida.
La afirmación de que las vitaminas se "dejan de producir" con la edad no es del todo precisa. En realidad, la producción de vitaminas en el cuerpo humano no disminuye necesariamente con la edad, sino que pueden ocurrir cambios en la absorción, el metabolismo y la utilización de vitaminas a medida que envejecemos. Aquí hay algunas razones por las cuales esto puede suceder.
#salud #medicina #medicinanatural
Category
Metabolism
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