10 ALIMENTOS SALUDABLES RICOS EN EL COMPLEJO DE VITAMINA B

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Qué Alimentos Ricos En Vitamina B? Qué Son Los Alimentos Del Complejo Vitamínico B? Por Qué Necesitamos Vitamina B En Nuestro Cuerpo? Beneficios De La Vitamina B.

El complejo de vitamina B es un grupo de vitaminas B que desempeñan un papel en las funciones de su cuerpo, incluida la salud cardiovascular y celular. Hay 8 vitaminas B esenciales que juegan un papel importante en el apoyo a la salud de los nervios. Estos nutrientes clave ayudan a controlar los impulsos nerviosos, apoyan la función cerebral, el metabolismo celular, la producción de energía y mucho más. Desafortunadamente, cuando comemos alimentos con azúcar y harina refinada, nuestro cuerpo se agota de estos nutrientes, lo que conduce a daños en los nervios y un alto riesgo de problemas neurológicos.

Hoy conoceremos 10 alimentos ricos en vitamina B que puedes comer para fortalecer tu cuerpo.

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Metabolism
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