8 MOTIVOS para ENTRENAR FUERZA | MUJERES

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Os contamos 8 motivos por los que realizar entreno de fuerza en grupo en mujeres. Son motivos igualmente extrapolables a la población masculina.

En el centro Cristina Alaguero Fithub realizamos este tipo de actividad porque creemos fervientemente en su utilidad para la mujer

https://www.instagram.com/cristinaalaguerofithub/

00:00 Intro
00:24 Ganancia de fuerza muscular
01:10 Ganancia de masa muscular
01:45 Prevención frente a la sarcopenia
02:35 Aumento del metabolismo
03:09 Aumento densidad mineral ósea
04:45 Mantener a raya a la grasa
05:11 Prevención de enfermedades
05:47 Salud mental

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De momento solo tenemos centro presencial en Ripollet (Barcelona)
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Metabolism
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