Alimentación Inteligente: Claves para Potenciar tu Metabolismo y Quemar Grasa

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admin
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El cuerpo está diseñado para quemar grasa, ya que tiene reservas para sobrevivir en tiempos de escasez de comida.
Se ha popularizado la creencia de que necesitamos azúcar para funcionar, pero en la naturaleza no es tan abundante.
El cuerpo utiliza dos tipos de energía: glucosa y grasa. La grasa es el combustible preferido.
Durante el sueño, el cuerpo utiliza las células de grasa para mantener funciones vitales y temperatura corporal.
Para perder grasa, se recomienda ayunar durante al menos 12 horas, seguido de actividad física moderada en ayunas.

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Category
Metabolism
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