CARBOHIDRATOS (HACKS): Lo que debes saber sobre DIETA KETO, LOW CARB y más

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admin
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En este video aprenderás LO ESENCIAL sobre los carbohidratos. Qué son, cuál es el problema con ellos, cómo evitar los perjuicios y algunos HACKS para disfrutar de ellos sin poner en riesgo la salud metabólica.

CONTENIDO
00:00 ¿Los malos del cuento?
00:46 Historia de los carbohidratos y su consumo
02:58 EL PROBLEMA con los carbohidratos ultraprocesados
03:51 CONSECUENCIAS del consumo indiscriminado de carbohidratos
05:24 Dietas bajas en carbohidratos
07:04 HACKS: Guía para el consumo de carbohidratos
15:19 Conclusiones y aplicación

* Consulta del PLATO HARVARD: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish_spain/

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Descargo de responsabilidad:
La información contenida en este material es de carácter EDUCATIVO. No debe de ser utilizado para autodiagnosticarse o sustituir una consulta personal con un profesional de la salud calificado. Nunca realices cambios en tu dieta o estilo de vida sin antes consultar personalmente con el personal de salud que atiende tu situación particular. Siempre es necesario buscar asesoría profesional para ser valorado apropiadamente en la consulta uno a uno, así como resolver cualquier duda relacionada a tu condición de salud.
Category
Metabolism
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